10 Cara Menggosok Gigi yang Baik & Benar

1. Pasta Gigi

Pilih pasta gigi yang tepat sesuai gigi kamu. Jangan menggunakan pasta gigi secara berlebihan. Gunakan pasta gigi sepanjang sikat gigi dan ratakan. 

2. Ratakan Pasta Gigi

Masukan sikat gigi yang telat diberi pasta gigi ke dalam mulut. Agar pasta tidak menempel pada satu bagian saja, ratakan pasta pada gigi bagian sebelah kanan dan kiri. Kemudian gosok gigi kamu dengan perlahan.

3. Sikat Membentuk sudut 45o

Posisi sikat gigi membentuk 45o kemudian gosok gigi kamu secara perlahan dan memutar.

4. Gigi Bagian Dalam

Gunakan sikat gigi dengan cara memutar pada gigi bagian dalam.

5. Sikat Gigi Graham

Gosok semua permukaan gigi graham kamu. Kamu menggosoknya dengan menggunakan ujung bulu sikat. Kamu harus menggosoknya dengan perlahan agar bulu sikatnya nggak membengkok, malah akan membuat sika gigi tidak dapat menjangkau gigi graham kamu.

6. Gosok Secara Vertikal

Gosok gigi dengan posisi tegak gerakan searah vertikal ke atas dan ke bawah untuk membersihkan gigi depan dan gigi bagian dalam kamu.

7. Menyikat Lidah

Menyikat lidah setela selesai menggosok gigi dapat menghilangkan bakteri sehingga nafas lebih segar dan terhindar dari bau mulut.

8. Gunakan Floss

Kamu ingin mendapatkan gigi yang bersih maksimal, kamu sebaiknya menggunakan flossing agar membersihkan gigi dari plak di sela-sela gigi. Caranya kamu hanya dengan menggunakan flossing atau benang gigi lalu masukkan ke sela-sela gigi, lakukan perlahan hingga kamu cukup merasa bersih.

9. Gunakan Obat Kumur

Untuk mendapatkan gigi yang bersih optimal dan terhindar bau mulut, sebaiknya kamu gunakan obat kumur yang nggak bisa dijangkau oleh sikat gigi dan flossing.

10. Waktu yang Tepat

Waktu yang tepat untuk menggosok gigi nggak lebih dari 2 menit